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美容鍼灸、自分で毎日続いております♪、
とはいえ、本当に最低限の本数４～６本で髪の毛を乾かす時間やるだけというなんともずぼらなものですけど。
ちょっとほうれい線が薄くなったような・・？気がしています。
でも、もう少し続けてみようと思います！
美容鍼灸で来ていただく方はほとんどの方が美肌です。
美容鍼灸に興味を持つということは美容に興味があり、お手入れもしているからか？
と思っていますが、何をしているかを伺ってみたりもします。
その中で多くの方がやっていること、発表しますね。パパパパーンと。
〇紫外線を極力、顔に浴びないようにする、もしくは日焼け止めをキチンと塗りなおす
紫外線、本当にあいつらは肌を老けさせる原因だと思います。
水泳をしていた
毎年海へ行っていた
運転を長時間する仕事をしていた
若いころはいいんです、30代後半くらいからハリが失われる原因になると思います。
今からでも遅くありませんよ。紫外線ケアしましょうね。
〇保湿
お肌のバリア機能を低下させないためにも保湿は大切なんですよ、やっぱり（反省）
自分に合った化粧品を使って季節に合わせて保湿してあげることが大切ですね。
お化粧品売り場などでプロに相談することも大切かもです。
〇睡眠
美容にも健康にも大切なんです！
そして、これを言っては・・なんですが遺伝も大きく関係していると思います。
お母様やお父様がしみっぽかったり、しわっぽいのは遺伝する可能性が・・
でも、以前にお伝えしたとおり、遺伝は６割なんていうデータもありますから残り４割は自力で作り上げることができるのかもしれません。
健康も美容も努力のたまものですね。
無理なく続けられることから始めるとします。
最後に・・・
米のとぎ汁パック
（これ、たまにやってる方がいらして、本当にすべすべです）
①米にさっとみずをとおしてホコリ・汚れを洗い流す
②米をとぎ、１回目のとぎ汁だけボウルなどの器にうつす
③うつしたとぎ汁を少し置き、ぬか成分が沈殿したら上澄み液だけ捨てる
④③を洗顔後に指先につけ、軽くマッサージしながらお肌にのばし、ぬるま湯で洗い流す
※ピリピリしたりお肌に違和感がある場合、すぐに中止してくださいね。
