またも、昨日の休日はお洗濯祭りでした。
「梅雨の晴れ間」という「もったいない」という感覚がそうさせてしまいます。
あーん、のんびりしたかったのに。（まぁ、していましたけどね、お昼寝もしましたけどね）
疲れが溜まってくると「不調」という症状が出てきます。
このところは朝晩の気温の変化や気候による気圧の変化がめまぐるしく
自律神経バランスを崩してる方が多いと感じています。
○眠れない
○寝つきがわるい
○イライラする
○原因もなく落ち込む
○食欲がない
等々
でもでも、私たち人間は「自然治癒力」というすばらしいものを持っています。
ちょっと吹き出物・手を切った・ささくれができた
なんて気がついたら治っていますよね、治癒力ですね～。
これをＵＰさせるのが鍼灸治療なんですが、治癒力をさらにＵＰさせる生活習慣、受け取れるからだをつくることも大切なんですね。
いつもいつも同じですが
疲労回復をする
ストレスを解消する
食事を腹八分目にする
何度でも言いまっせ～♪
でも、これが日常的にできたらいいよね、と思いませんか？
「どうしたらこれができるか」
も考えてみましょうね。
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