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最近、陽が長くて、明るいから、、とのんびりしていると19時！なんてこともありますよね～。（私だけ！？）
今年は6月21日が夏至で一番陽が長くなります。
そこまでは「陽」がどんどん強くなり、21日を境に「陽」が極まり「陰」へ転化していくんです。
陰陽のさかいが近くにやってきています。
時間でも陰陽をわけていて、
夏至の一番「陽」が極まる時が「正午」
秋分で陰と陽が同じ時間になる時が「日の入り」
冬至の一番「陰」が極まる時が「夜中」
春分の陽と陰が同じ時間になる時が「日の出」
と考えます。
そう、正午の後13～14時くらいが一番熱さが厳しいように夏至の後はどんどん暑くなっていきます。
こういった変化にからだをうまく合わせていくために
暗い時間はゆっくり過ごす
という方法がイイと思います。
陰が旺盛な時間にはのんびり過ごし、
陽が旺盛な時間には活動をする
この自然に反しないだけでもからだは「リズム」に乗りやすくうまく動いてくれるんですよ。
どうせからだを使うなら省エネで働きやすいように使ってあげるといいですね。
