お昼は暑いくらいなのに朝晩は冷え込みますね。
でも、これくらいの気候とても過ごしやすくて好きです。
真冬もこれくらいだったらステキなのに？！
乾燥してくると風邪がはやってきます。
インフルエンザが流行してなんて前回のブログでお伝えしましたが
今回はのどがちょっと痛いかもの時の対処法です。
塩を入れた番茶でうがいをするだけ
ですが
１％濃度くらいになるようにお塩を入れ、暑い番茶を注ぎ
少し冷めたらうがいをしてください。
これはあくまでうがいだけです。
温かくして、食事はなるべく控えてたくさん眠る、これがもっと大切です。
ひき始めくらいの症状でしたら一晩でよくなるかもですよ。
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