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これまでにコロナウイルスに感染した人は日本では全体の19.7%だそうです。
私はかかったことがないんだけど、、と思っていたんですが、かかってない人が大多数なんですね～。
報道をみているとすごい人が感染してしまったように感じてしまっていました。
ま、風邪やインフル・コロナでお休みをつぶしたくないので、できたら感染は避けたいですね～。
そんな風邪などの体調不良の時、ちょっと養生したら治る時と、悪化してしまう時がありますよね。
この「差」って何なんでしょうか。
東洋医学では「気」の中の「衛気」の働きが低下していると考えます（他にも色々ありますけどね、分かりやすく）。
もし、私たちが今、身体のすべてを細かく検査をしたら何かしらの「異常」が出てくると思います。
もしかしたらどこかの血管が狭くなって詰まりやすいのかもしれませんし、
炎症反応がかるーく出ているところがあるのかもしれませんし、
がん細胞の小さいのが見つかるのかもしれません。
ただ、こういった「小さな」からだの変化はよくできている優秀なからだの「免疫反応」で撃退してくれます。
この撃退ができないと症状になるんです。
撃退しやすい状況を作っておくのと、もし撃退できなくても、すぐに撃退モードにしてあげられるからだにしておいたら完璧なんです。
自分が感じやすいところだと「疲労」を翌朝までに解消してあげる事です。
疲れた状態や不調な状態では外敵から身を守る前に、自分のからだの修復や日々の生活の労力だけで
もっているエネルギーが切れてしまいます。
自分の必要な睡眠時間を確保しつつ、ちょっとテレビやYouTubeをみながらでもいいので
ストレッチや運動をする時間を作ったり、
夜ごはんは控え目にして眠ったり、
やれることはきっと分かっていて、なかなかできない（笑）
できない言い訳をたまにはやめて、どうしたらできるかを考えるといいんです。
不調もなく、疲れもなく、好調なら何をしてもまぁ、いいかな、と思っています。
今日のような週末だけでも、上手に過ごせるとちょっと次の１週間が軽く過ごせると思いますよ～。
