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１２月に入ったと思ったらもう１０日も経っていました。びっくり。
こうして今年も終わっていくんですねぇ。
女性のからだはホルモンや環境などで変わっていくものなので
自分のからだもちゃんと目を向けていたわってあげなきゃと思いながらもなかなかできないこともあります。
そんな時、初心にかえって「養生訓」なんて見たりします。
その中からのご紹介です☺
〇髪の毛をとかす回数は多い方がいい
気をよく循環させて、気を下げることができるから。
できたら櫛の歯の少ないものがいい
〇時々手を合わせてこすってから両眼を温めるといい
視力をよくしたり、現代だとスマートフォンやパソコンからの目の疲労回復にいいかもです。
〇毎日歯をカチカチと嚙合わせること
嚙合わせることで歯が丈夫になり虫歯を予防できる。
また、あまり硬いものを噛み砕くと今はよくてもその後歯が抜けやすくなるから注意とのこと。
確かに目も歯も健康で髪の毛もつやつやしていると若くも見えるし
実際元気な方がおおいですよね。
実際に健康長生きした貝原益軒さんのしていることは参考になりそうです。
またご紹介していきますね～。
