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今や私の70代の父ですらスマホを使っております。
小中学生から自分のスマホを持ち、１０代後半からスマホを触ってしまうクセのある方
多い気がします。
こういった指の使いすぎで痛みが出てしまうことが世界中であるそうなんですが、
この指ってなかなか面白い作りなんです。
からだのどの部位よりも細かく動いてくれる指。
手を握るようなうちに曲げる動作は指についている筋肉が働いてくれますが、
逆に手を広げるような動作は腕の筋肉も働いており、指の筋肉はほぼありません。
これがもし、両方に筋肉がついていればたいして力を使わないスマホくらいの作業で痛みなどは起こらないはずですが
細かい作業ができなくなってしまいます。
というわけで、人間の指はたいして力をかけなくても使いすぎると痛みという症状が出てしまうんですね。
スマホに限らずパソコン作業などで痛みが出てしまった時には使わないことが一番です。
週末だけでもスマホもパソコンもできるだけ触らないようにしてみてください。
そして、腕の筋肉も少しほぐして労わってあげるのもいいかもしれませんね。
どうしても使うときには両手で使ってあげてください。
痛みはからだからのサインです。
このサインを見逃すと、分かってくれないとどんどん痛みは増してからだが伝えてきますので
痛みがでたら休んであげてくださいね。
