☆当院のウイルス対策はこちらから→✩
☆経済産業省・厚生労働省まとめのコロナ対策を参考にしています→☆
今日は夏至。
一年で一番お昼が長い日です。
「陽」が一番盛んな日です。
例年なら梅雨で雨が降っていることが多いような気がしますが、今日は晴れの夏至です。
有意義にこの晴れを使いたいものですね～。
そして、夏至からは夏本番になりドンドン暑くなりますよ。
夏に負けないからだのために冷たいものは食べ過ぎない・睡眠の確保は気をつけましょうね。
少し前にくだらないメールのやりとりで友人がメールで不調を訴えていました。
ここ数年は友人と会ってもそんなお話が多いですけどね。
彼女はバリバリ働いて今や管理職です。
２０代・３０代、深夜まで働くこともあったように思います。
何なら３０代の後半でも金曜は飲み会で深夜まで！とかもやっていて「元気よね～」なんて思っていました。
その彼女が不調です。（了承を得てブログにしています）
月経不順・月経痛・不眠（今までそんなことは一度もなかったと）で困ってるのよね～。と。
多くの人は育児・子育て・家事・仕事と奮闘してきて更年期くらいになると「症状」となり出てきて養生する
というものな気がしますが、彼女は突っ走りすぎた気がします。
からだは丈夫と思って全く、全くメンテナンスはしていなかったようで・・
４３歳で出てしまったのではないかと。
まだ若い、と思っていてもからだは４０年以上使い続けているわけで、あまり無理して使っていると壊れてしまうのは当然です。
４０代になったからこその「余裕」でからだのメンテナンスと養生・運動をおすすめし、色々試したようで
少しは症状が改善しているようです。
４０代といってもまだ若いから少しの期間の養生で効果が出たのと、
もち前のやると決めたら突っ走る性格も良かったように思います☺
今やちょっと健康オタク傾向ですからね。
そう、何が言いたいか、今は大丈夫でも小さな不調
・たまに頭痛
・たまに眠りにくい
・起きてもスッキリしない
・集中力の低下
・疲れやすい
などの不調があればここで養生しておくと大きな不調・症状にならずに済むのかな、と思います。
