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先日、自宅で思いっきり怒ったら実は私の勘違いで私が悪かったという間の悪さ…
しかもあんなに怒ったので謝れずそのままうやむやにしたという。どうしようもない大人デス！
ありませんか？ないか・・・
生理前だったから仕方ないということにしましたよ、私の中で。
40代になっても生理はあるわけですが、平均閉経年齢は50.5歳です。
とはいえ、12歳前後から50歳前後まで生理があるとしたら
40代はもう生理の後半です。
10代の生理が不安定だったように、少しづつ不安定になってくる場合もあるかもしれません。
（個人差はかなりあると思います）
生理そのものはまあまあ順調なのに
・量が少なくなった
・生理の間隔が長くなった・短くなった
・ＰＭＳ（月経前のつらい症状）がつらくなった、和らいだ
なんてことも不安定な時期にはあるかもしれません。
ここからは、「更年期症状」というものができるだけ少なく済むように対策していくのが大切なのではと思います。
更年期の症状も様々で
・ホットフラッシュ（急に暑くなる）
・関節の痛み
・気持ちがふさぎ込む
・眠れない
・イライラする
・疲れやすい
などなど。
少しでも症状が出ないように40代になったら調子を整えておくことが大切かもしれません。
とはいえ、男性も女性も40代はいわゆる「働き盛り」
体力もまあまああり、経験もあり、管理職になる方も多いかもしれません。
家庭でも子供が中学生や高校生になり、子供のころとはまた違った手のかかる時期です。
だからこそ、からだを整えておくことが大切なんです。
明日に続きます。
