kokari(コカリ)

maintaining
健康維持・不定愁訴

Q&A

生きているなら健康で♡

今年も専門学校でアロマの講座をさせてもらっているのですが、今年は特に学生さんが礼儀正しく、まじめで勤勉。見習いたいところです。こうしてブログを書いたり、他人にお伝えするということは本当に私にも勉強になります。そのブログ、ちょっと見やすく整理をしたいと考え依頼しております。ちょっと見やすくなったブログが一番楽しみなのは間違いなく私です~。

 

 

突然ですが、私の究極の目標。ピンピンコロリです。つまり、生きている時は元気で最期はコロッと。

そのために自分の健康を維持しようとしているといっても過言ではありません。早い?いいえ、からだはすぐに変わるものではないので少しづつ、少しづつです。最期がいつくるかななんて誰にも分らりません。100歳まで生きてしまうのかもしれませんし、もしかしたら美人薄命(?!)もう早くないのか?明日かもしれませんし、、

 

 

 

そのためにできること、

・筋トレやストレッチなど体の能力を落とさないこと。ちょっと骨を折って寝たきりなんて哀しすぎます

・食事のバランス。高血圧、高血糖、脂質異常など食事によっても予防ができます。まずは間食をやめることから始めてみたいですね。

・ストレスをためないこと。上手にストレスケアをしたり、たっぷり睡眠をとること、大切です。

 

とりあえずこんな当たり前のことからやってみてはいかがでしょうか。当たり前だけど難しい。

そして、鍼灸治療でからだのケアをしていて、私にはあっているな、ないとダメだな、と感じております。

ALL
Q&A (22)
お客様の声 (2)
お知らせ (18)
お薬について考える (13)
からだのしくみ (11)
アロマテラピー (6)
ストレスについて (7)
ダイエット (1)
ツボ養生・お灸 (8)
ブログ (54)
不妊治療 (40)
不眠の症状について (7)
健康維持・不定愁訴 (100)
冷えについて (8)
四十肩・五十肩・肩・腰の症状 (10)
妊活とツボ養生 (1)
季節の養生法 (14)
当院について (12)
日常のこと (15)
更年期障害 (41)
月経トラブル (31)
東洋医学の基本 (14)
歯について (2)
生活習慣について (31)
産後のケア (1)
皮膚の症状 (2)
美容鍼灸 (21)
自律神経について (14)
頭痛 (2)
風邪・インフルエンザ (11)
食事について (14)
kokari開業日記 (3)