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ストレスについて

Q&A

オキシトシンで幸せ気分

ジトーーーーッ

気圧の変化でからだに不調を感じない私ですら気分もジットリで気持ちもどんよりです

ま、一日の大半は冷房の効いたところにいるのでほんの一瞬ではあるんですけどね

 

 

 

 

 

 

 

今年は5月くらいから気温の上昇があり、最高気温と最低気温の差が大きかったり

晴れたり、雨が降ったりで気圧差が大きかったり

いつもに増して「自律神経バランス」を崩す方が多いです

 

 

 

 

 

 

 

 

この自律神経バランスについてはしつこいくらいにお伝えしていますが、

ストレスで乱れることもあるんですから(気温差などもストレスだと思います)「ああ、楽しい、気持ちがイイ」で

整うということですよね

 

 

 

 

 

 

 

このオキシトシン、医療現場では

〇子宮収縮薬

 〇陣痛促進剤

として使われていますが、

〇血圧の上昇を抑える

 〇入眠効果

なんて素敵な効果もあるんです

 

 

 

 

 

 

 

では、どうしたらこのオキシトシンが分泌されるのか

〇スキンシップ

 〇お友達との楽しいおしゃべり(これ、たまらなく好きです)

 〇映画やマンガ、本などを読んで感動すること

など「楽しい!」と思うことで分泌されるんですね。

人に親切にされたり、小さな幸せを感じることでも分泌されるんですよ

我が家のその役割は去年保護したわんこです

あーん、かわいい♡(ホント、すみません・・・)

スキンシップは動物でも子供でも、もちろんご主人でも恋人でもいいんですよ

小さな幸せを見つけること、小さなイライラは目を背けて、ちょっとしたことにほっこりできるといいですね~。

 

 

 

 

 

アロマトリートメントはもちろん、鍼灸治療やエステで人に触れてもらうのもオキシトシン分泌にはいいそうですよ

楽しいけれど、これは贅沢っていうこと、高級ランチとか?も必要なんですね

 

 

 

 

 

 

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