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健康維持・不定愁訴

Q&A

これって肩こり?

肩こりますよね。

スマホにパソコン、どうしても肩が内に入ってしまう姿勢をすることが多いですもの、仕方がないとは思います。

でも、ちょっとのストレッチや姿勢の工夫でけっこうよくなるものです。
よくお伝えするのが
①鎖骨の間(からだの中心線)に吸盤がはってあると想定
②その吸盤の先にひもがついていて、まっすぐひっぱってもらうと
③胸が広がる

そんな姿勢を心がけてくださいね。くれぐれも腰はそり過ぎないように。

肩こりでいらっしゃる方も多いのですが、肩ががちがちでないのに凝っていると訴えられる方。
コリが奥にあって表面は柔らかかったりする方、結構多いんですよ。
治ってくる経過で表面が固くなって抜けていくこともありますので触った感じはこってきたように感じてもご本人はらくちんだったりするんです。
からだってオモシロイ。

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