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健康維持・不定愁訴

Q&A

エアコンと上手にお付き合いするために

夏!です。さっき駐車場のお掃除と蚊の対策(こちらを参照ください~
https://kokari.net/蚊の対策してますか%ef%bc%9f)にほんの数分外にいたら汗だくです。

でもおかげさまで蚊に刺されない今年です。いや、気温が高いから蚊も少ない?私の血がまずい?のかもしれませんが・・

この気温だとエアコンなしでは健康面も心配、だから冷えるのは嫌だけどエアコン使っているという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

 

 

 

エアコンを使ってもできるだけからだは元気に過ごすために

・首の後ろから冷気を当てない(当たる場合はストールやスカーフで対策をしましょう)
・足湯、できたら膝までを10分程度でいいのでする(胃腸の働きも整いやすくなりますよ)
・汗をかく
・朝・食前にお白湯を飲む

 

 

 

小さなことでも効果あります。
よかったらお試しくださいね。

こんなに暑いのに、そして昨日は日中エアコンなしでもなぜか全然大丈夫で心地よく?発汗していたのに食欲だけは衰えず。少し衰えてもいいんですけど?3キロくらい落としたいんですけど?うまくいきません。

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