メンタルが強い人って、なんだかわが道をいく人、みたいにも思われがちな気がしていますが、
私が思うメンタルが強い人って賢い人、って思います。
嫌なことを言いたいだけでいう方もいらっしゃいますし、嫌なことってのは生きてる限りはなかなか避けられないこと。
それを上手に流したり、感じすぎないようにしたりできるスキルがある人がメンタルが強いんだと思っているのです。
わが道をいってストレスを感じていなさそうな人（？）はメンタルが強いというより・・です。笑
生まれ持った性格や環境もあるかもしれませんし、お付き合いする人によっても変わるのかもしれませんし、
とてもつらいことがあって強くなってきたのかもしれませんし・・
私が思っているメンタルが強くて賢い方に共通しているのは「柔軟さ」な気がしています。
これをしなければいけない、
こうしなければいけない、
というこだわりはほどほどで、その時その時で臨機応変に対応ができたり、自然に対応できたり、
自分と違う価値観を持っている人に対してもそういう人もいるよね、
くらいに思えること。
これには少しの訓練や時間が必要な気がしていますが、こだわり過ぎてしまうことで
からだに負担がかかってしまうようにも思います。
健康についても、こだわりすぎて、これを食べなければいけない、この時間に運動をしなければいけない、
などしていると逆に不健康になってしまうこともあるんだと思います。
いい「こだわり」は大切ですが、どうでもいい「こだわり」は少し捨てていくことで「うまくいかない日もあるか」
と思えて心もからだも楽になることがあると思います。
例えば眠れない時に
明日のために絶対に眠らなければいけない！！
と思うのもいいですが
眠れるだけ眠れたらいい、明日は少しのんびりやろう
と思えると意外に眠れたりするものです。
おおらかに構える、せっかく連休後なので、これができるといいですよね～。
