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ツクツクボウシが泣き始めるとなんだか秋っぽさを感じます。
蝉の鳴き声もたまに聞こえますけどね！笑
暦は「蒙霧升降す」（のうむしょうこうす）で、深い霧が立ち込めるころ、だそうです。
あんなに暑かったのに季節は巡りますね、たしかに少し日の出も遅くなってきたように感じます。
9月23日には太陽と月が出ている時間が全く同じになり、
それ以降は月が出ている時間がどんどんと長くなっていきます。
まだ暖かい今、温活を始める大チャンスだと思っています。
真夏でも温活していただきたいくらいなんですが、暑すぎるとなかなかできませんからね。
外気が温かいと、外気によって冷えることはなくなります。
冷房で冷えてしまうことはありますが、外にでれば暖かいので冷えたものも元に戻りやすいんです。
なので、今冷やさないようにすると、「気」が消耗しにくくなり、冬に冷えてしまう原因が少なくなります。
具体的には
・腹まきやレッグウォーマーをして眠る
・長そで長ズボンで眠る
・お風呂に浸かってからだを温める
・冷たい飲食は控える
・疲れたら休んで疲労を回復させる
・外出時もできたらカーディガンやストールを持ち歩いて冷房対策をする
これくらいでも全然違うように思います。
簡単といえば簡単ですよね？ね？
そろそろ、秋物ファッションなども出回っている頃、からだも秋冬に向けてスイッチしてあげましょう。
