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急に寒くなりましたね、昨夜は雪が降ったのかしら？？（爆睡で夜中の気象情報は知らず・・）
岐阜育ち（といっても岐阜市内ですけどね）の私はこのあたりの寒さは割とへっちゃらではありますが
それでも雪が降るような日はやっぱり寒い！！
というわけで、今年は裏起毛のタイツ・内綿が入ったキルトスカートを買ってしまいました。
タイツは庶民の味方、あかのれんで！笑
「頭寒足熱」という言葉、耳にされたことがあると思いますが、
東洋医学では、「上熱下寒（じょうねつかかん）」になるとよくないと考えます。
暖かい空気は軽いので上に上がってしまい、冷たい空気は重いので下に溜まってしまう、
そうなると、冷えの症状やのぼせ・頭痛・めまい・耳鳴り等の症状が出てくると考えます。
そうです、下半身を温めることが大切です。
どうしても足先は血管が外に近いところにあるので「放熱」してしまいやすいんですよね。
なので温めてあげる。
そうすることで、熱が逃げにくく、冷えてしまったものを温めようというちからを他に利用することができますからね。
上半身は暖かいセーターや上着も色々な種類があります。
下半身は・・スカートやパンツにタイツをプラスするくらいですが、
今は暖かいブーツや裏起毛のもの、中綿が入ったスカートやパンツもあります。
さらに、電熱が通っていて温めてくれるものもありますよね。
上手く活用して、できるだけ上半身は少し薄着で下半身をちゃんと温めるとからだもこの寒さについていきやすくなると思います。
寒い週末になりそうですが、楽しい週末になりますよう・・
