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サッカー、あまり興味はありませんが、スペインに勝ちましたね。
いつも起きている時間なので、なんとなくテレビを付けていたら、いつの間にか逆転していて
最後はなんとなく、座って観てしまいました。
ちからを抜いて観られる試合って楽しいです。←オイ
ラグビーとか、オリンピックはコーフンしてしまいますから！笑
しかし、急に寒くなって風邪をひいてしまいそうかも・・って方もいらっしゃるかも。
「ひきはじめ」ならできることがあります。
日中なら、
お仕事は切り上げて早退してください！笑
家事は後回しにしてください
とにかく、暖かくして横になること。
夜なら、
熱いお風呂（44度くらい）に入ってすぐに寝る
夕食は控えてください
お昼でも夜でも首の後ろは冷やさないようにすること、
あればビタミンＣや自分にあった漢方（葛根湯・麻黄湯など、これを飲むといいのよ、ってのがあれば・・）を飲むと尚ヨシです。
眠れなくても横になってスマホは見ない、目を閉じていてください。
まずい、と思ったくらいならちゃんと治ります。
とにかく、何もかもを捨てて（笑）暖かくして横になること、これが早く治すコツです。
最後に、発熱し始めている時には解熱剤の使用はしない方がいいようです。
発熱してからだの中のウイルスなどと戦っているのに、解熱すると戦えなくなってしまいます。
解熱剤は熱が上がり切って下がる時に使うのそうですよ。
何かとバタバタしてしまう師走、元気に過ごしたいものですね。
