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連日言われなくても・・ですがここ数年で５キロも体重が増えていたということが発覚し！！
（もっと早く気づけよ・・、いやなんとなく気づいてはいたんですが３キロくらいかな～、と目を背けておりました）
ちょっと気になるダイエット。
というわけで、ロカボにも注目してみました。
ロカボとは糖質制限ではなく、適正な量の糖質を摂ること。
確かに、糖質制限というのはちょっと極端な気がしていて、現代はパンや麺類などの食事も多いですし
一皿で完結する食事（オムライス・パスタ・おそばなど）は糖質が多いので
糖質が過多になることは多いように感じます。
でも、三大栄養素の糖質なので、ゼロにするのはちょっと違うのかな～、と思っておりまして
ロカボの考えは個人的にはいいな、と思っています。
そして、いつも同じことを書いておりますが、食べたものでからだは作られるので
食事はやっぱり大切と思います。
現代の医療は発達していて、情報もたくさんあって、何がよくて何が悪いというのは一概に言えないなと思いますが
ずーーーーっと毎日ファーストフードなんていうのはやっぱり良くないような気がしますよね（そんな映画ありましたね）
からだがうまく機能してくれるように、からだの主の私たちは気を付けてあげるのはいいと思います。
といはいえ、食事だけで完全に何でもよくなるものでもない、というのも実感はしているんですが
食事を変えることでよくなった方も同じように何度も目にしています。
ちょっと糖質は気になるけど、たまにはお菓子も食べたいという方、
カルビーやロッテなどの私の好きな企業ともコラボしてロカボ商品を作っているそうで
ダイエット中や糖質をちょっと減らさないとな、と思っている時にロカボマークが入ったものを頂くのはいいかもしれません。
ロカボのホームページにレシピや商品についても紹介されていますのでよかったらご覧くださいませ。
