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ジメジメしてきて、お肌の調子はいい気がしますが、髪の毛はぼさぼさでございます。
ちっ、すべてが完璧なんてことはありませんね～。
頭痛・耳鳴り・不眠など、病気とは言わない症状があるとき、どうしますか？？
お薬を飲んで出勤しています
という方結構多いんです。
でもね、気持ちは分かりますよ、私も症状があったらお薬などに頼って仕事をする気がしますから。
これ、数日だったらまだいいと思います。
ほぼ毎日お薬や栄養ドリンクを飲んで症状に蓋をして動いているんだとしたら・・
できたら蓋はしない方がいいかも・・
症状に対してできることをしてあげた方がいいかも・・です。（分かっていますよね・・）
今まで、蓋をして動いている方をクリニックで働いている時からもうたくさんの数をみてきましたが、
だいたい、症状が悪化して治ることはありません。
酷い場合は病気になります。
とてもひどい場合、大きい病気になります。
あったりまえ、ですよね～。
からだが不調を訴えて、症状が出ているのにその信号を無視して動き続けるんですから。
分かっていてもできないんだよ！という場合、
これだけ、本当にこれだけやってみて欲しいんです。
帰ったらすぐお風呂に入る！
これだけ、本当にこれだけでとりあえずいいです。
そうすると、いつでも眠れる状態になるので、結果として少し早く眠れるようになることが多いです。
つい、ソファーに座ってうとうとしてしまって、ああ、こんな時間、お風呂に入らなきゃ、ということがなくなるんですよ。
なんてステキ！！
さらにいいことに、感染症の予防にもなります。
私たちは菌と共存して生きているのでキレイすぎる環境がいいわけではありませんが、
髪や服についているウイルスを帰ってすぐに落とすことで、家族にうつさなくて済んだりもします。
（エイズの研究している方は帰ったらすぐにお風呂に入るそうですよ）
できない理由があったら、それを排除してでもやってほしい、帰ったらすぐにお風呂もしくはシャワー。
私の超おすすめ健康法かもしれません。
これをできる方、本当に改善が速いんです。
というのも、症状があるときって、やっぱり睡眠不足なことが多いから。
もし、睡眠は十分にとれているの、という方は他に症状の原因はありますから、そちらをちょっとでも軽減できる工夫が必要かと思います。
