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久しぶりの４連休、予定も全くなくて、お墓参りへ行ったり、美術館へ行ったり、のんびり過ごせました。
特に、高校野球を観ては毎日感動していました。
たまにはこんな何もない日も大切だな、と改めて思ったり・・
今年の夏は雨が多いですね。そうはいっても暑くないわけではなく・・
眠る時に手足だけ暑いな、と感じることはありませんか？
東洋医学では「陰虚」といって、陰と陽が半々でバランスよく体内に存在しているのがいい状態なんですが、
陰が不足してしまって、陽が陰より多いので暑く感じてしまう、と考えます。
この陰虚、なぜ起こるか、というと
「陰」の気は寝る事で補われるので（夜=陰ですからね）
寝不足
過労
などで起こりやすくなると考えます。
厳密に言うと、これだけではないのですが・・この二つの方がやっぱり多いです。
対策としては
・夜更かしをせず、0時前には眠る
・軽い運動をしたり、マッサージをしたりして巡りをよくする
ただ、あまりに症状がひどいな、と思った時には
薬局や病院で漢方を処方してもらったり、鍼灸治療もいいかもしれません。
漢方や鍼灸でお手伝いできることはある、と思っていますが、
まずは自分の生活を正すこと、これってちょっとがんばることが必要ですが一番効果てきめんだと思っています。
