なんでもかんでも「ストレス」のせいにしてしまいがちな私たち。
確かに・・「ストレス」はよくないです。
自律神経も乱してしまったり、こころも疲れてしまったり・・・
詳しくはこちらで↓交感神経優位で起こりうる症状について
https://kokari.net/交感神経優位ってどうなってしまう%ef%bc%9f①
https://kokari.net/交感神経優位ってどうなってしまう%ef%bc%9f②
でもでも、ストレスはないけれどストレス症状が出ることありませんか？
例えば、カンジタや膀胱炎などの細菌感染。
疲労が溜まったり、ストレスが溜まったりで常在菌のバランスが乱れることでも起こります。
こんな時にちょっと気を付けて欲しいのが
いつもの生活との乱れはないかということです。
〇睡眠不足
〇仕事は楽しいけれど、仕事に割く時間がとても増えている
〇やらなければいけないこと、やりたいことができていない
〇毎日、毎日同じ生活の繰り返し
〇外食が多かったり、バランスが乱れている
〇学生さんの場合、勉強ばかりになっている
などなど。
ちょっと思い当たる節があれば、リフレッシュの時期かもしれませんよ~。
誰でも不調な時はあります。
でも、リフレッシュすることで風向きが変わるかも！？
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