ストレス、、、全くありません、って方はほぼいらっしゃらないと思います。
小さなことから、大きなことまで。
今まで生きてきて全くない、なんてことはないでしょう。きっと。
ストレスには４つの種類があり
外的ストレス
・気温や気候、騒音、などの五感を刺激するストレス
・体調が悪い、病気が見つかったなどの身体的ストレス
・花粉症やアレルギーなどの化学的要因のストレス
内的ストレス
・過労
・睡眠不足
・不規則な生活
からくるストレス（＆疲労）
社会的ストレス
・仕事の残業や人間関係
・学校でのトラブル
・友人、家族、恋人などとのトラブル、人間関係
心理的ストレス
・死別、離婚
・社会的な不安
など区別をされています。
なんでもストレスのせいにするのは、なんだか、と思いますが、上手なストレス解消方法を知っておくのは生きていく上で有益な気がしています。
では、どうしたらいいのか。
ストレスに対して、どうしたらそれは和らぐのか、って考えるのもいいと思います。
といっても、時間しか解決する方法がない、死別なんてものもありますが・・
嫌な上司や部下、同僚がいるんだったら・・（社会で働く以上、嫌な人はいるものですよねぇ・・）
・接する機会を極力短くする
・その人のことは考えない（もっと楽しいことを考えましょ）
・仕事に没頭する
などなど、（挙げる例がなんだかなものでごめんなさい）
書き上げてみたりするのもいいのでは、と思うわけです。
書いていることで少しストレスが和らいでくれることもありますのでね。
小さなことですが、いいこともあるように、嫌なことも少しはあるものですから上手に対処法を覚えるといい気がします。
