って、いきなりなかなか難しい題名にしてしまいましたが・・
ストレスってきっとゼロですって方はいらっしゃらないと思います。
私は比較的少ない方だと思いますが、それでもなーーーんにもないか、と言われたら
気がかりなことがあったり、考えると憂鬱になってしまうことがあったり・・色々ありますよね、生きていたら。
ただ、上手にこのストレスとお付き合いしていけたら、人生ちょっとうまくいきそうな気がしています。
ずーっと、嫌だな、と思って生活するよりは、イイことに目が向いて、楽しいな、と生きていた方が幸せな気もしますし。
とはいえ、人には色々な性格があって、あっけらかんと、している方もいらっしゃれば
あっけらかんとしているように見えてそうでもない方もいらっしゃるでしょうし、
考え込んでしまうという方もいらっしゃると思います。
でも、それぞれにきっといい面もあるので、「ストレス」という面からだけみるとよくないこともありますが
それぞれの性格のいい面って絶対にありますからね、無理に変えなくてもいいとは思っています。
ただ、上手に解消できる術を持っていると楽ですよ、というお話。
・人に話す
・とにかく、ぐっすり眠る
・陽を浴びる
・運動をする
・趣味に没頭する
・マッサージを受ける
などなど、色々スイッチを切り替える方法はあると思うのですが、
日々の生活の中で「リラックス」できる習慣を組み込むのも◎だと思います。
アロマを使っていい香りを楽しんだり、映画を観たり、家族と楽しい話をしたり、本を読んだり・・
ちょっと好きなことを日常生活に取り込んであげるといいと思います。
自分に合ったストレスとのお付き合いの仕方がみつけられるといいですよね。
