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6月になって、４月、5月の自粛ストレスなのか、
通常モードになってからだがついていけないのか、、ちょっとストレスがからだに出ている方が多いように感じます☺
仕方ないですけどね。
そもそもストレスとは何か、
「生活上のプレッシャー、およびそれを感じたときの感覚。精神的なものだけでなく、寒暖差などの感覚的なものも含む」（ウィキペディア先生より抜粋）
だそうで。
人間関係、家族との付き合い方、色々ありますよね~。
じゃ、それをリセットする方法は？
楽しいことをしたり、発散できることをしたらいいのかな、と思っています。
みなさん、何をしているのでしょうか？？
思いつく限りですが、
踊る
歌う
大声を出す（ライブなどで）
美味しいものを食べる
友達としゃべる、愚痴る
買い物をする
旅行へ行く
走る
運動をする
趣味に没頭する
ペットと遊ぶ
マッサージやエステを受ける
家族に会う
ストレスを忘れて別のことをする、ということが大切なんですかね。
私、薬局へ行って、色々買い込むのも好きです♡
鍼灸治療が自律神経を整えるのが得意だというのは前にお伝えしたと思うのですが
ストレスでどうしても自律神経がonに傾いてしまうことありますからね。
自分でできないことはプロに任せる、そして導びいてもらう
そんな健康維持の方法もあると思います。
