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昨日、雪がちらちら降る時に私は発見してしまったんです・・
当院駐車場の雑草を！この寒い時期に雑草が成長していることに驚き、このたった7日間で？と思いましたが、
行きも帰りの時間も暗く気づかなかっただけ、と雪の中の治療の合間にせっせと雑草抜き・除草剤散布をしてしまいました。さむーっ。
てか、寒い時も雑草生えるんですね、知らなかったー。
この地域でもちらほら雪が降ることが出てくる寒い時期になりました。
1月5日は「小寒」でしたものね。
「冬至より一陽起るが故に陰気に逆らう故ますます冷える也」と暦便覧にもあるように、
「寒の入り」、一年で最も寒い「寒」の時期に入ります。
「小寒の氷、大寒に解く」という言葉のように小寒で張った氷が大寒で溶けるというように
大寒よりも寒いこともあるようです。
1月20日に大寒となるわけですが、大寒になると、寒いのは寒いのですが、
三寒四温になってきて・・節分くらいから春を感じることができる、なんて言われています。
とはいえ、やはり１・２月はとっても寒い！！！
からだを冷やしてしまっていいことはありません。
一番の理想は薄着でもからだがポカポカしていることかな、と私は考えていますが、
この域に入るにはなかなか時間がかかることが多いので
とりあえず、手足は冷やさないように、そして適度に運動を続けて筋力を落とさないようにする
これだけでもしてみてくださいね。
もう一つ、これではイイことがないな、と思っていることが
太っていていいことはない
と思っています。
太るというのはＢＭＩ値だけでなく（もちろん、参考にしてほしい場合もありますが）、
その人それそれに合った体形という意味です。
やせ型の人が太るのは難しいでしょうし、ぽっちゃり体形の人ががりがりになるのもムズカシイ。
体調いいな、という体形を維持できることが〇だと思っています。
年末年始・・体重増加していませんか？
明日はそのあたりに触れたいと思っています。50
