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暑い、暑い、そんな毎日ですが、今朝は少し涼しかったですね。
今年の夏は昨年よりはちょっとましな暑さで、オリンピック開催でもよかったな、と感じています。
って暑いのが苦手な方には変わらず暑いのでしょうが・・
そんな暑い毎日はまだ続きそうですが、暦の上では「立秋」をすぎました。
今年は8/7（土）週末はとっても暑かったんですけど、立秋です。
もう少しすると蝉の鳴き声は少なくなり、秋の虫や植物がみえてくるころかと思います。
このところは残暑が厳しいので、冷たいものを頂く、薄着をして寝てしまうというのは9月くらいまでついついしてしまいがちですが
そろそろ、秋・冬の準備をしていきましょう。
からだの準備はファッションの移り変わりと同じくらいの時期にするといいように思います。
この夏真っ盛りはセールで夏物を売りつくし、そろそろ秋の新作が入荷しているころでしょう。
冬の準備って・・？
冬は寒いので、冬眠する動物もおり、エネルギーを土の中で蓄えて春を待ちます。
人間は冬眠はしないので、この夏のうちからエネルギーを貯めておくととても冬が楽に感じると思います。
・冷飲食を控え、消化器の働きを落とさない
・冷房の中ではできるだけ素肌を多い、からだを冷やさないようにする
・冬よりは睡眠は短くても大丈夫ですが、それでも23時前にはベッドに入る（これは生活習慣がありますからね、朝起きてスッキリの睡眠時間を確保しましょう）
とりあえず、これだけでも「脾」「腎」をいたわってあげられます。
寒い冬を乗り越えるために大切な臓器を今から労わってあげる、ファッションと一緒で欲しいものはもう暑いうちに売り切れてしまうように・・
早めはやめに対策してあげるとからだはとっても楽ちんです。
