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今年は例年より寒い気がしませんか？
この２年くらい、少し暖冬だった気もしますが、それでも今年は雪の量がこの地方ですら多いなと感じます。
また、寒の入りをしてからの寒さはちょっと変わった気もしています。
そんな寒い冬にはちょっと省エネモードで乗り切るのもアリだと思います。
ちょっと話はそれますが、当院、おひとりごとに窓、というかベランダに続くドア？を全面に開けて換気します。
そうすると当たり前ですが5分もすれば室内は冷えきってしまいます。
で、次の方の準備が整ったら少し隙間だけあけて閉めるのですが、これまた5分くらいで温まります。
これ、からだに例えたらどうでしょうか、
冷えたところにいても体力のある方だったら、温かいところへ行ったりしたらきっと同じくらいの時間でからだは温まるんだと思いますが
体力のない方だったらどうでしょうか？
エネルギーがないのに温めるエネルギーを捻出してまた体を温めるわけですから
それだけでしんどい、もしくは温まらなくなってしまうこともあるかも・・
寒い日は冷やさないように過ごす、もしくはあまり外出しない（笑）それもアリだと思います。
習慣にしているから、とウォーキングに無理して出かけたり、
いつも歩いていくところだから、と用事を歩いて行ったり、
寒い日には室内でできることはしたり、車を利用してあげるのもアリだと思います。
節分になればちょっとだけ寒さは和らいでくれるはずですよ～。
もう少し、ちょっとのんびりゆっくり過ごすというのもアリかもしれませんね。
