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ゴールデンウィーク、というかお休みはあっという間ですね。
あ、平日もあっという間でした・・笑
まだお休み中という方もけっこういらっしゃるかもです。
引き続き楽しい休暇をお過ごしくださいね。
ゴールデンウィークって春真っ盛りな感じですが、今年の5/5は立夏です。
暦では夏の始まりなんですね～。
「五行」の考えで夏というのは「心」がつかさどる季節です。
形としては心臓を表すのですが、働きとしては「こころ」「精神」を司るものと東洋医学ではとらえています。
5月病なんていうのもこれに関係してくるのかもしれません。
少しづつ気温が暑くなると「熱」の邪が増えてイライラすることが増えたり、
心に影響してくることがあります。
季節の「邪」を少しでも和らげるために、「心」の母である「脾」の働きを整え
ゆっくり食事をし（これはいつの季節も大切ですけどね）、あっさり消化のいいものを頂き、
少しお昼値をしたり、疲れたら睡眠を少し増やしたりするのも◎です。
たまねぎ・ゴマ・豆類・さつまいも、とうもろこしなどおすすめの食材です。
睡眠は陽が長い時には、太陽に合わせて生活する自然界の私たちとしては少し短くて大丈夫なんですが、
冬ほどは必要ないというだけで、朝起きてスッキリしたな、お昼に眠くならないくらいの睡眠はとってあげてくださいね。
今年の夏は暑い、なんて言われていますので今から準備をしておきましょう。
