最初に、ごめんなさい。
比較的、メンタルは強めな私！笑
モヤモヤすることはもちろんありますが、きっと悩むタイプではないと思っています。
私が推奨する方法というよりは、一般的な方法です。
そして、メンタルが強い人はこんな考えなのね、くらいに軽く読んでくださいね。
嫌なことや、モヤモヤすること、ありますよね。
そんな時、考えても仕方がないと思っています。（ほら、メンタル強い・・）
分かっていても考えてしまう、それも分かるんですよ。一応。
そんな時、
・モヤモヤすることを具体的に書きだしてみる
・対策方法を考えてみる
あったりまえの事なんですが、この作業、けっこういいと思っています。
何が自分に悪い影響を与えているのか、知る事で大したことない、と思うこともあるかもしれませんし、
こうしたらいいかも、と思いつくことも時にあると思うんです。
人の心ってそんなに簡単でないことも重々承知なんですが、やれることをしてみる
ってのは、こころもからだも大切なことです。
最初からできない、とか意味がない、と決めつけないこと。
そして、少しづつ、心も強くしていくことが楽しく、元気に生きるコツなのかも・・って思っています。
強くなる時には、きっと痛みも伴うものですけどね。
