先日、銀行で窓口のお姉さんにめちゃくちゃ怒っている女性がいました。
銀行の手数料が上がった事に対して詰め寄っていたんですが、窓口のお姉さんに手数料を下げる権限はないでしょうし、
決まったことならもう仕方ないのにねぇ、と思ってみておりましたが、怒っている姿って美しいものではないですね。
でも、人ならばとりあえず怒りをぶつけたくなってしまったり、痛い目に遭わせたくなったり、論破したくなったり
いつもならそんなことを思わないのに、ってことが起こることがあります。
怒りをぶつけるとすっきりした、と脳が学習するから、とも言われています。
が、その後のことを考えると、怒ってしまって・・と後悔することもあるわけで・・
で「怒り」という感情にブレーキをかけてしまいがちになるのかもしれません。
では、どうしたら上手に怒りの感情を上手に出せるのか・・
よく言われるのが６秒待つと怒りが収まる、というもの。
これだけで、落ち着くならそれもいいと思います。
でも、なかなか難しい、そんな時は
・からだを動かす
・掃除や片付けをする
などがいいそうですよ。
運動をしてすっきりするのもよし！気になるところを掃除したり、捨てるものを捨てたりしてすっきりするのもよし！
だそうです。
あとは、いつも怒らない人がたまーーーに怒ると効果的なように、どうしてもの時は怒るってのはいいと思います。
