先日、防災袋を見直しましょう、と思って見ていたらマスクを10枚ほど発見！！！
エタノール配合の手の消毒なども見つけましたよ。
いや~、なんだかうれしかったです。
外出を控える日が続いていますが、もう外は春です。
昨日は春分の日でしたね。
人の一生と季節を一緒に考えるんですが、
春は0歳～12歳くらい
夏は10代～30代
秋は40代～50代
冬は60代以降
なんて例えられます。
春に生まれ、夏に栄え、空きに収穫を得て、冬に逝く。
ということは春は誕生の季節、健康な体の基礎を作るのに大切な時期とも考えられます。
そして、春は生殖器に関わるので婦人科系の働き、更年期や月経不順などを整えるのに効果が出やすい時期とも考えられています。
こういった四季の変化にお年寄りや子供は適応しにくいので、負担になってしまうこともありますが、
健康な状態の大人は四季の変化にからだがついていけると本当に調子がよく感じます。
春は肩甲骨・骨盤が開いて生殖器や腸の働きがよくなっていると楽にすごせます。
肩甲骨を寄せて開くようなストレッチ、をしてみたり
骨盤を開くストレッチをしてみたり
眠る前にのんびりこんな姿勢をするのも効果ありですよ。
若々しく健康的なからだを維持するコツ、日々の努力も大切ですね～。
