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沖縄も九州も例年より20日近く早く梅雨入りしたそうですね。
この辺りも雨続きの天気予報。
梅雨入りも早そうな気がします。
そうなると梅雨明けも早いことを願いたいものです。どうなんですかね？
雨も必要と分かってはいますが、ジメジメ嫌な季節です。
（あー、洗濯乾燥機が欲しい♡）
身体が重だるくなるのは体内に湿邪が溜まりやすいからです。
そして、汗などで湿邪をスッキリさせたいんですが、外もジメジメしているので体内の湿も乾きにくいんですよね。
そして、この湿邪を嫌う臓器は脾胃です。
湿気を処理することが苦手で、湿邪がたまると働きが鈍くなってしまいます。
そうなると
・消化不良
・食欲不信
・倦怠感
・むくみ
などの症状が現れやすくなるんです。
何か分かりますよね〜
今から脾胃に負担をかけないように、湿邪を溜めにくくしておけばいいということです。
・食前にお白湯を少し頂く
・ゆっくりよく噛んで食事をする
・汗をかくくらいの運動習慣をつけておく
とりあえず，とりあえずこれだけバッチリできるだけで梅雨はずいぶん楽に過ごしてもらえると思います。
難しいことではありませんが、少し面倒だったり、続けにくかったり、ですが少しがんばってみませんか？
鍼灸では湿邪を抜けやすくするお手伝いはできるかなと感じています。
