突然ではありますが、表題の通り、「毎日食べているもの」ってありますか？
多分、よくあるものが
・米
・パン
・漢方
・お薬
・野菜ジュース
・青汁
・サプリメント
・ヨーグルト
などなど、ちょっと思いつくままに書いてみましたが、毎日同じものを口に入れていることはあると思います。
そう、私だってあります。
いいこともあるんです。何を食べるのか考えなくてよかったり、まとめ買いが出来たり（節約）、食生活が安定したり・・
ただ、毎日毎日していることって塵も積もれば・・になってしまうので注意が必要だと思っています。
毎日毎日勉強したらそれなりに力がつくように、毎日毎日悪いこともしたらそれなりに・・になってしまうので。
全く同じものを買わない
よっぽど大丈夫とは思いますが、あまり好ましくない成分や農薬が使われていた時を考えて
色々なものを頂くといいと思います。
最近はありませんが、実は〇〇でした、と企業トップの謝罪会見、よくありましたよね・・何があるかは分からないので。
そして、日本は世界トップレベルで農薬の量も添加物の量も多く使っている国なので注意しておいてもいいかな、と思っています。
1週間くらい食べない（飲まない）時間を作ってみる
いいな、と思っているもの、抜いても何も変わらないのであれば、もう必要がなくなっているかもしれません。
お薬はそういう訳にはいきませんが、ヨーグルトやサプリメントは試す価値あるかもしれませんよ。
運動習慣でも、できたら同じ筋肉ばかりではなく、色々ローテションして筋肉を鍛えたり
いい食事、と思っているものも毎日ではなく、ローテーションしていいものを取り入れるのもいいと思っています。
食事に関してはたまにはデトックスで食べないという選択をする一食が合ってもいいと思っているので・・
リスクを回避する、そこから分かること・見えることもあるかもしれませんしね。
