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毎日、とてもいいお天気で気候もとってもよくって、といういい日が続きますね。
ただ、陽が短くなって気分が落ち込みやすい時期なんです。
気分が落ち込んでるな、と思った時にするといいかも、なことを今日はお伝えしますね。
ほら、月曜日だし！笑
眠る
東洋医学の陰陽論の考えで、今の時期、陽気が盛んだった季節が陰の気が盛んな時期に移り変わります。
からだもこれに合わせてあげると過ごしやすいので「陰の気を補う」ことをしたらいいのかな、と考えます。
一番手っ取り早いのが眠ることです。
月（陰）の時間に行うことですから、陰の気が補充されます。
できたら、ちょっと落ち込みそうかも・・ちょっとダメかも・・・の前にたっぷり睡眠をとるといいと思います。
さぼる
〇〇をしなければ、とか、〇〇をしたら楽しいから、とすべての事をやろうとしていませんか？
たまには、手放してゆっくり時間を流れるようにしてあげるといいかもしれません。
個人的にはアロマのトリートメントをしてもらう時間が、からだへのご褒美、心を休ませてあげる時間になっています。
時を待つ
なかなか難しいんですけどね、時を待つ、ってのも大切な気がしています。
ちょっと苦しい時期から学ぶこともあるかもしれませんし、いつものように生活をしながら
終わりを待つってのもやれるといいかもしれません。
東洋医学の陰陽論で、陰があるから陽が存在する、逆もしかり、なので
悪いことがあるんだったら、必ずいいこともあるんです！
最後に・・心でも体でも不調が出るということは、おそらく原因があります。
その原因は疲れから？ストレスから？季節から？
ちょっと考えて対策を練ってみるのもいいかもしれませんね。
