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腎の養生法です。
腎というと、腎臓、なんですが、東洋医学では
・生殖をつかさどる生命力のもと
と考え、
・精を宿すところとも考えます。
腎の機能が低下してしまうと
・疲れやすい
・生理の乱れ
・腰痛
・髪の毛が抜ける
・不妊症
などの症状が出やすくなります。
腎に精を貯めるので、
・食生活の乱れ（冷飲食や過食、偏った食事など）
・働きすぎ
・寝不足
などを気を付けると「腎にある精」の消耗が防ぐことができます。
夏って、どうしても冷たいものを食べたり飲んだりしがちなんですが、
ちょっと気を付けてあげるだけでからだは「楽」と感じてくれますよ。
