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ゴールデンウィーク中、やはりいつもと少し違う生活で、ちょっとからだのペースが乱れているな、
と感じていましたが、戻ったのがここ最近・・
ちょっと太ったな、と思って戻るのにも時間がかかるだけでなく、こんなところにも・・
仕方ないんですけどね、ね。
不調があり、病院へ行くと「〇〇」なんて病名がつくことがあります。
こればかりに目を向けてインターネットで検索してしまったりすると
症状でなく、病名ばかりに目がいってしまうんです。
それが必要なことももちろんあるのですが、病名だけでなく、
〇からだの症状がどうすると悪化するのか
〇どうすると楽になることが多いのか
〇症状が出やすい・出にくい時間帯
などを観察してみると、「よくなる」ヒントがそこにあるかもしれません。
ない場合もあるのかもしれませんが、よーーーく観察してあげると何かは見つかるはずです。
・雨の日の前に頭が重くなる
・乾燥すると皮膚がかゆい
・眠れない日は生理・排卵前が多い
・お菓子を食べた後は生理痛がひどい
などなど。
そうすれば、それをちょっと気をつけたらいいんです。
また、そうなりそうなときには予定を詰めすぎず、早めにベッドに入って眠ったり、ゆっくりお風呂に浸かったり・・
できることをしてみるのも「病気」とうまくお付き合いをして、「改善」する近道かもしれませんよ。
って、ご存知だと思いますが・・☺
