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寒い日が続きますね～。
今朝、車に乗ったら気温が「ー５℃」
比較的寒さにも強く、薄着で過ごす私も今朝はちょっぴり厚着をしてみました。
陽が昇る時間も冬至を過ぎたとはいえ7時くらいで日の入りは17時くらい
まだ陽が昇っている時間は10時間くらい。
月が支配している時間、つまり「陰」の時間が長い季節なんです。
これだけ寒いとそうだよね～、とも思いますが。
この陰が長い時間は「陰」を補っておくことが健康にとっては大切です。
私たち人間も自然界の一部に生きる動物なわけですからね、自然に合わせることが大切です。
その陰を補うのに一番なのが「睡眠」
今の時期、冬眠をして陰を補っている動物のように人間も春を迎え陰から陽が旺盛になる時期に向けて
陰気を養っておくことがからだには必要なんです。
今の時期に少し「陰気」をためておくと、春が楽に過ごせますよ。
ちょうどいいことに？ 「ステイホーム」の時期。
少し長めの睡眠をとってみましょう。
