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比較的メンタル強め、楽観的な私ですが、それでも「あーでもない、こーでもない」と考えることがあります。
色々考えることで得るものもあるので一概に悪いとは言えませんが、それで疲れてしまったり、くよくよしてしまうなら
止めた方がいいですよね。
どうしたらいいんでしょうか？
ちょっと書き出してみること、おすすめです。
・考えるべきこと
・どうしても考えてしまうこと
さらに考えても仕方がないこと、考えて行動すれば何とかなることを分けるのもいいそうです。
これを書き出して、思い当たるだけの解決策も一緒にたくさん書き出してみる。
くだらないことでもいいんです、たくさん書き出してみる。
その解決策のメリットデメリットも一緒に書き出すのもいいかもしれません。
ここまでで頭の整理整頓は少し進んだはずです。
そして、やるべきことをさらに書き出してやれることから少しづつやってみる。
こんなですこーしでも頭の整理整頓ができるかな、と思います。
もちろん、悩んでいることがすべてこれで解決できるわけではないですし、スッキリするわけでもないかもしれませんが、
ちょっと思考のお手伝いになるそうですよ。
ちょっと迷っている時、お試しくださいね。
