オリンピックでりくりゅうペアに感動した方は私だけではないはず！
軽々とリフトしているように見えますが、
三浦さんが軽いから、という理由だけでなく、木原さんの力が強いから、
という理由だけではありません。
持ち上げられる方の体幹の筋肉の強さや、持ち上げる時のからだの使い方もありますよね。
きっと、おうちのお子さんでやってもなかなか難しいと思いますよ。
私たちアスリートでもない人達は、筋肉がアスリートのようについていないので
腰を使って動くことが多いように感じます。
ぎっくり腰や腰痛をした時に、こんな動きですら痛いんだ、って思うのに
アスリートは腰を痛めたくらいでは競技をしていたりしますよね。
大相撲でも、腰に持病があっても土俵に出て勝っている方もいらっしゃいますし、
フィギュアスケートでも腰痛があってもジャンプの大技を決めている方もいらっしゃいます。
本来、腰は「動きを作る主役」ではなく、
体を安定させ、動きを支える“中継役”のような存在なんです。
けれど実際には、腰を痛めている方の多くが
腰に「本来の役割以上の仕事」をさせてしまっているように感じます。
（もちろん腰痛持ちの私も！）
本来、よく動くべきなのは腰ではなく、他の場所です
体を前に倒すとき
振り返るとき
物を持ち上げるとき
本当は
・股関節
・背中（胸椎）
・肩甲骨
などが、しなやかに動いてくれることで、
腰の負担は自然と減ります。
けれど、これらの場所が硬くなると、
その分を補うために腰が代わりに動こうとします。
腰は「代わりに頑張ってくれている」だけ
腰痛は、腰が弱いから起きているとは限りません。
むしろ、
・股関節が硬い
・背中が動きにくい
・体のバランスが崩れている
そういった理由で、
腰が代わりに頑張り続けた結果、疲れてしまっている状態なのです。
腰を楽にするために必要なのは、腰以外へのアプローチも大切で、腰痛の患者さんに腰に鍼をするだけ、
ってことはまずありえません。
腰を揉むだけでは、その場は楽になっても根本的な負担は変わらないことが多いんです。
大切なのは
・股関節の動きを取り戻すこと
・背中のしなやかさを取り戻すこと
・体全体のバランスを整えること
（これだけ、とはいいがたいですが、とりあえず）
そうすることで、
腰は「本来の仕事量」に戻ることができます。
腰が楽になるというのは、「腰がサボれるようになる」こと
腰はサボっていい場所です。
他の場所がきちんと働けば、
腰は無理をしなくてよくなります。
鍼灸では、腰だけでなく、
体全体のバランスを見ながら整えていくことで、頑張りすぎている腰が、
本来の穏やかな働きに戻れるようお手伝いをしています。
