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昨日は21時前に就寝したら今日はスッキリです(当たり前)

休息をとるって大事です。改めて。

 

 

休息をとってからだを休める時間に修復機能も働くので傷口が治ったり、ホルモンがでたりしてからだの調子を整えるんですよね。

でも夜も起きていて睡眠が短くなるとその修復機能が低下してしまうので疲れが残ってしまったり、お肌の調子が整いずらくなったりするわけです。

 

 

もともと体質として弱い部分に関しては休息だけでなくもう少しフォローしてあげるといいと思います。

そこでお灸を私はおすすめします。

毎日でなくていいので、3日に1回でもやってみてください。これから寒くなるとさらに心地よいですよ~。

 

胃腸の弱い方、呼吸器系やのどに症状がいつも出てしまう方、生理痛がいつもひどい方、冷え症の方などお灸をすることで体質が少しづつではありますが変わってくることもありますよ。どのツボにお灸したらいいかは鍼灸治療をした後にここ、という形でその都度お伝えしております。