犬の散歩ついでに観る桜がキレイで、ま、今の季節は散歩へ行ってあげてもいいかな、という気持ちです。
なんと上からな！！
今さらながら、ＷＢＣ大盛り上がりでしたね。
大谷翔平選手、ダルビッシュ選手くらいしか知らなかった私ですが、
村神様、吉田選手は覚えました。
そして、にわかファンなのにめちゃくちゃコーフンしました。
そんな大谷翔平選手ですが、あのすばらしい肉体は食べ物もとっても気を付けているとか。
ネット・家族の会話での情報なので正しいかは分かりませんが、身体が資本ということで
ほぼ、外食はしない
食べたいもの、ではなく、食べるとからだにいいもの、からだにとって食べるとあまりいけないもの
を考えて食事をされているそうです。
（ホントに２０代なのかしら？４０代になっても我慢できず食べちゃう私・・）
それを納得させる肉体と、お肌の美しさですよ。
私たちはアスリートではないので、そこまでストイックに食事をする必要はないと思いますが、
これを食べるとむくむ、太る、ニキビができる、胃がもたれる等々のものは
できるだけ食べないか、食べた翌日はリセットする
これだけできるだけでいい状態を保てるはずです。
同様に、食べ過ぎたら翌日は控える
これも同時にできたら◎。
欲望の尽きない私・・なかなかハードルが高いですが、できるだけやろうと思っています。
そして、ストイックにやりすぎない、というのも続くコツかと。
