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食事がからだを作る

犬の散歩ついでに観る桜がキレイで、ま、今の季節は散歩へ行ってあげてもいいかな、という気持ちです。

なんと上からな!!

 

 

今さらながら、WBC大盛り上がりでしたね。

大谷翔平選手、ダルビッシュ選手くらいしか知らなかった私ですが、

村神様、吉田選手は覚えました。

そして、にわかファンなのにめちゃくちゃコーフンしました。

 

 

 

 

そんな大谷翔平選手ですが、あのすばらしい肉体は食べ物もとっても気を付けているとか。

ネット・家族の会話での情報なので正しいかは分かりませんが、身体が資本ということで

ほぼ、外食はしない

食べたいもの、ではなく、食べるとからだにいいもの、からだにとって食べるとあまりいけないもの

を考えて食事をされているそうです。

(ホントに20代なのかしら?40代になっても我慢できず食べちゃう私・・)

それを納得させる肉体と、お肌の美しさですよ。

 

 

 

 

 

私たちはアスリートではないので、そこまでストイックに食事をする必要はないと思いますが、

これを食べるとむくむ、太る、ニキビができる、胃がもたれる等々のものは

できるだけ食べないか、食べた翌日はリセットする

これだけできるだけでいい状態を保てるはずです。

 

 

 

 

同様に、食べ過ぎたら翌日は控える

これも同時にできたら◎。

欲望の尽きない私・・なかなかハードルが高いですが、できるだけやろうと思っています。

そして、ストイックにやりすぎない、というのも続くコツかと。