今週は特に寒いですよね、1月、２月というのは一番寒いので
本当に冬眠したいでございます。笑
冬って、
〇気温が低い
〇血流が内臓側に集まりやすい
〇動く量が減る
事が多いので、体表を巡る陽の気が不足しやすい季節なんです。
そんな状態に
〇首・肩・腰・足首が冷えてしまう
〇少しの時間だから、薄着
〇温かい空間にいるから、冷たい飲食
〇お仕事などでの長時間同じ姿勢
などが重なると、陽経の巡りが悪くなり「冷え」が定着してしまいます・・涙
そうなると、
〇首・肩のこわばり、寝違え
〇背中のゾワッとした寒さ
〇腰や膝の冷え・重だるさ
〇足の外側の冷えや張り
〇冷えると痛みが強くなる
などを感じやすくなります。さらに、「温めると楽になる」のも特徴です。
これは体が弱いから起きるというより、季節と生活の影響で、陽の巡りが追いついていない状態と考えます。
そのため対処は
〇陽経を温める
〇巡りを回復させる
〇冷えを中に入れない
ことが大切になります。
要するに寒い時期に陽経が冷えるとは、体を守る外側のバリアが冷えで弱っている状態とも考えられますので
風邪などの予防にも、気を付けてくださいね。
そのあたりは、最近のブログでいくつか書いていますので、よかったら参考にしてくださいね。
いつもいつも、同じことですが、有休使うなら、楽しいことで！風邪などではなく・・・
