4月になると、なんとなく落ち込みやすい、ってのは毎年よく耳にします。
また、ＧＷが過ぎてもなんとなく、気分が上がらない、なんて方も多いかもしれません。
これ、東洋医学的観点からどういうことなのか、お伝えしますね。
あら、今日からＧＷって方もいらっしゃるのに、暗い気持ちにさせないでよ！と思うかもしれませんが、
理由と対策を知ったらちょっと楽になることもありますからね。
原因①「気」の不足
冬の間は陽が短く、寒さが厳しいので、本来なら太陽と共に生活をし、長い休息（睡眠）をとりながら生活をするのが「自然」です。
電気も暖房も、暖かい着物もある現代人は年中同じ生活をしてしまって、さらにストレスを抱え、休息が不足してしまって、
冬の間に貯めておくべき「気」を貯められずに春を迎え、
芽吹き、冬眠から出て・・と自然界では気が盛んになっているのについていけず、症状となってしまいます。
原因②「血」の不足
暖かくなると、血管が広がって血圧が低下しやすくなります。（頑張って圧をかけなくても血管が膨らんでいるので、血を巡らせられるのでね）
でも、ここで問題、先ほどの気の不足と似ているところもありますが、
血管が暖かさで広がったところで、「血」の量が特に多くなっていなければ「血虚」という状態になってしまいます。
この血虚というのは不安感を強くするものでもあります。（他にも症状は色々あります）
そして、気と血は一緒に巡っているので、気も足りない、血も足りない、だと巡りが悪くて「気滞」「瘀血」という状態になります。
こうなると、不安感がなくなるだけでなく、イライラしたりしてしまうことも。
対策、もうお気づきですよね。
いつものアレです。
睡眠をとる事（気血を貯める）
からだを動かすこと（気血を巡らせる）
腹八分目の食事を心がけること（脾胃に過労を強いないこと）
ＧＷに気を付けて欲しいこと、まさにです！
楽しい連休を過ごして、楽しくお仕事に戻りましょうね！！
