ブログ読んでるよ、と言われるとなんだか恥ずかしいのですが
とても嬉しい気持ちになります。
ブログは、「続ける」ということが自分でできたらなぁ、ってことと、
自分自身の頭の整理整頓、
患者さんに聞かれたことで、確かにそれって疑問、
なんてことを書いております。
逃げではないのですが、私の意見、ってのもありますし、これが絶対正しいということはないのですけど・・難しいですね。
自律神経ってのも、よく扱うテーマかもですが、東洋医学的にはどうなの？ってことを。
東洋医学では「自律神経」という言葉そのものは使わないのですが、
似た概念として「気（き）」「陰陽（いんよう）」「五臓六腑（ごぞうろっぷ）」などを通して、自律神経の働きが説明できるかもと思います。
東洋医学的にみた「自律神経」の捉え方
気の巡り＝神経や血流の働き
自律神経という概念のない時代から東洋医学の考えはあるので、本当に似ているな、と思うのは
「気」という、生命活動のエネルギー
この「気」がスムーズに巡っていると、心身ともに安定すると考えます
ストレスや過労などで「気滞（きたい）＝気の停滞」になると、自律神経の不調のような症状（動悸・不眠・過敏・消化不良など）が出ると考えています
陰陽バランス＝交感神経と副交感神経の調和
東洋医学の基本「陰陽論」では、交感神経（興奮・緊張）を「陽」、副交感神経（リラックス・休息）を「陰」とも考えられます。
このバランスが崩れると、東洋医学では「陰虚」「陽亢」「陰陽失調」などと捉えます。
☆陽が過剰 → イライラ・のぼせ・動悸
☆陰が不足 → 不眠・焦燥・体の乾燥
五臓の「肝（かん）」と「心（しん）」が深く関わる
「肝」は気の流れを調整し、情緒や自律神経の安定に関与します
「心」は精神を司る臓。東洋医学では「心は神（しん）を蔵す」といい、意識や思考、眠りにも関係してきます
☆肝の働きが悪いと→イライラ・緊張・自律神経失調
☆心のバランスが崩れると→不眠・不安・動悸
鍼灸治療ではこういったところを治療しているんですよね。わかりにくいですケド・・
日々の生活でも
・深呼吸や腹式呼吸：気の巡りを整える
・軽い運動：肝気の発散
・お灸や鍼灸：自律神経を整えるツボにアプローチ
・季節のリズムに合った生活：東洋医学は「※天人合一（てんじんごういつ）」の考えが基本
※自然界の仕組みとからだの仕組みは似ている、という考え
なんてことができるとより良いと思います。
自律神経が整いやすいからだ、というだけで「楽」さはかなり違うと思います。
