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腱鞘炎、ってなったことある方が多いのではないでしょうか？
赤ちゃんの抱っこやスマホ・パソコン操作など・・
腱鞘は骨と筋肉をつないでいる腱を包んでいるもので、県がなめらかに動くように支える滑車のような役割をする組織です。
この腱鞘と腱がこすりあって炎症になってしまうのが腱鞘炎です。
つまり、使いすぎが原因なんですね。
以前もご紹介しましたが、指の筋肉は握る動作は指の筋肉がしていますが、
伸ばす動作は腕でしているので指の筋肉は小さい。
だからこそ細かい作業ができる反面、筋肉が小さいので疲労が起こりやすいんです。
ということは、簡単ですね。
よくしたいなら「使わないこと」です。
はい、簡単！笑
週末だけでも休ませてあげたり、スマホは最低限にしたり・・家事をさぼったり・・
難しいですが、本当にそれが近道です。
鍼灸治療でも和らげることはできますが、痛みは完全にとることはしません。
痛みがないと使ってしまうから・・
全ての症状がそうですが、からだが「症状」として出してくれるのはありがたいこと。
負担をかけているんです。
私たちも働きすぎたら疲れてしまうように、毎日毎日負担をかけていたら労わってあげてくださいね。
