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眠れない時、これをしていないかチェックしてみて!

こんな私ですが、たまに眠れない日が昔からあります。 同じような周期なので、そう、きっとホルモンバランス・・涙 仕方がない、とは思っ…
不眠の症状について

メラトニンとセロトニンと妊活

今はぼんやりスマホを眺めているだけでも情報がたくさん入ってくる時代なので、「メラトニン」「セロトニン」って言葉も浸透していると思いますので説明…
不妊治療

よりよい睡眠をとるために、そして鍼灸ができること

眠らないことで、太りやすくなったり、認知機能が低下したり、おそろしいですね。 私個人としては、死んでしまうことより、不自由に生き続けるこ…
不眠の症状について

睡眠が不足するとからだに起こる事

もうすぐ連休!寝不足は解消されることが多いかもしれませんが、乱れてしまいがちな睡眠。 乱れないように・・そして、不眠や寝不足で起こるから…
不眠の症状について

夜のお手洗いが増える意外な理由

めっきりお昼は暖かくなりましたね、桜も来週末くらいにはキレイに見れそうです。 とはいえ、朝晩はまだ少し寒くて、夜中にお手洗いに起きてしま…
不眠の症状について

ぐっすり眠るコツ

毎日よく眠れる人でも、時に「ぐっすり眠れなかった」という日はあると思います。 睡眠のトラブルを抱えている日本人は全体の20%とも言われて…
不眠の症状について

眠っている時にからだは何をしているのか

昨日は眠らないと、精神的な症状が出る事が人間は多いと、いう事を書きましたが、 今日は睡眠中、からだは何をしているのか、についてです。 …
不眠の症状について

睡眠をとらないとまず、どんな症状がでるのか

睡眠って、無駄な時間だな、と思った事ありませんか? とても気持ちがいいですし、不快な時間ではないのですが、眠る時間を遊べたら、勉強できた…
不眠の症状について

睡眠を上手にとるコツ

疲れているはずなのに、寝つきがイマイチ・・って誰にでも経験があることだと思います。 眠いのに眠れない、寝たいのに眠れないって結構ツライも…
不眠の症状について

睡眠とダイエットの関係

眠れていますか?? 不眠が主訴でなくとも、鍼灸治療をしていたら眠れるようになりました、 って方結構多いんです。 自律神経を整…
ダイエット

大人になると寝相がよくなるワケ

眠れていますか?? 睡眠には深い眠りの「ノンレム睡眠」 身体は眠っているけれど、脳は覚醒している「レム睡眠」 があるとされて…
不眠の症状について

枕の正しい位置とは

枕って使って寝ていますか? ほとんどの方が使っているのではと思います。 今は枕の専門家がいたり、枕専門店もありますし、合った枕を探…
不眠の症状について