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睡眠が大切な理由

☆当院のウイルス対策はこちらから→✩ ☆経済産業省・厚生労働省まとめのコロナ対策を参考にしています→☆     …
不眠の症状について

眠れていますか?

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不眠の症状について

サーガディアンリズム

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不眠の症状について

気にしすぎないこと

✩当院のウイルス対策はこちらから→✩     ムシムシと暑い日が続きますねぇ。 こんな時こそ冷たい…
不眠の症状について

睡眠とアロマの香り

昨日も(いつもか?)眠ることは大切と伝えていますが、睡眠にはどんな役割があるんでしょうか?   〇脳・からだに休息をあた…
不眠の症状について

眠る時、何を着ていますか?

ぐっすり眠りたい、 そのためにしていること、色々あるのではないでしょうか。 枕・ベッド、色々いいものがありますね~。 今日は…
不眠の症状について

眠れない夜に

お正月休みが明けて慣れてきたころでしょうか? 年末年始、生活リズムが乱れてしまってまだ眠りが浅いんです という方いらっしゃいません…
不眠の症状について

冷えて眠れないときに

寒くなってきてお布団の中がますます心地よい季節ですね~。 日曜に好きなだけお布団にいたら頭痛がしました。。トホホです。  …
不眠の症状について

不眠の症状と心血不足・肝気過剰

とても気持ちがよい気候が続いていますね~。 日照時間が短くなったり、気温差があったりでよく眠れなかったり、途中で目が覚めてしまったり、寝…
不眠の症状について

睡眠時間はどれくらい?日本・世界の睡眠事情②

子供のころはたくさん睡眠がとれていますが、 大人になるにつれて生活がそれぞれ変わっていきます。   子供がいるかどうか…
不眠の症状について

睡眠時間はどれくらい?世界・日本の睡眠事情①

疲れたら休みましょう としつこく?お伝えしておりますが、睡眠時間ってどれくらい取っていますか? 先日、睡眠5時間の方、「みんなもこ…
不眠の症状について

眠れない夜に・・

昨夜、久しぶりにちょっと眠れませんでした。 浅かったのもあるのですが、夜中の2時に愛犬が吠えだしまして・・(今までそんなことしたことない…
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