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止められない!悪習慣、どうする?!

間食 飲酒 睡眠不足 寝すぎ 食べ過ぎ ソファーで寝落ち   などなど、今日こそは、来週か…
健康維持・不定愁訴

毎日を楽しく元気に過ごすコツ

昨日、ご予約が変更になりまして、17:00過ぎに終わってしまったので「ラッキー」と帰ったのですが、そんな時に限ってお電話の問い合わせが5件も・…
健康維持・不定愁訴

生きているなら健康で♡

今年も専門学校でアロマの講座をさせてもらっているのですが、今年は特に学生さんが礼儀正しく、まじめで勤勉。見習いたいところです。こうしてブログを…
健康維持・不定愁訴

家事で健康に!?

家事は好きですか? 誰かやってくれるならそんなうれしいことはありませんが、中途半端にやられるくらいなら自分でやってしまった方がいいか・・…
健康維持・不定愁訴

体調管理って②

体調管理、具体的になんでしょう。   風邪をひいてしまったとき、 ・薄着などでからだを冷やしてしまっていた …
健康維持・不定愁訴

体調管理って①

今朝はかなり涼しかったですね。 嬉しいような、ちょっと寂しいような。お盆を過ぎて少しづつ秋らしくなる日も増えていくのでしょうか。 とはいっ…
健康維持・不定愁訴

症状は愛すべきもの

頭痛、肩こり、不眠、月経痛、どれも不快なものですが、これってとても大切なからだからのサインです。 どれも原因があって(わからないこともあ…
健康維持・不定愁訴

健康の秘訣?!

今日はちょっと過ごしやすいですね。 昨夜、エアコンなしでも眠れるんではないかと一瞬勘違いしましたが、今日もがっつり朝までエアコンの中でぐーす…
健康維持・不定愁訴

どこまでがんばればいいの③

今の市場というか、市場の基本なのか、「安くていいもの」を求めますよね。 私もそうです、「これかわいいでしょ?安いの~」となぜか自慢?して…
健康維持・不定愁訴

どこまでがんばればいいの?②

蝉の鳴き声が聞こえてくるようになりましたね。 昨日初めて蚊にもさされました。(お伝えしたぼうふら対策の薬剤が効いて今年は刺されるのが遅か…
健康維持・不定愁訴

どこまでがんばればいいの?①

今の社会、たくさんの情報があり、自分と他人、周りを比べて評価してしまい、それで落ち込む、悩むということが多いと思っています。  …
健康維持・不定愁訴

シエスタをとって毎日を健康に

梅雨入りしてどんよりですね。 この梅雨、憂鬱なものですが、あつーい夏への準備期間です。食べ過ぎない、ゆっくり食べる、睡眠はきちんととるなどし…
健康維持・不定愁訴