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眠る姿勢と睡眠の質

眠れていますか? なんと! 不眠を感じている方は日本人で全体の30~40%と言われています。 入眠障害といわれる、寝つきが悪…
不眠の症状について

無性に〇〇が食べたい時

私、たまに無性にゴマやナッツが食べたい!!と思うことがあります。 冷蔵庫にゴマは常備してあるので、たまにスプーン1杯、ゴマを食べます。(…
健康維持・不定愁訴

寒気がするときには葛根湯

ここのところ、コロナが流行っていますね。 冬にインフルエンザに気を付けるだけでなく、コロナってのは年中あるんでしょうか。 もう、私…
風邪・インフルエンザ・コロナ

毎日口にしているものについて考える

突然ではありますが、表題の通り、「毎日食べているもの」ってありますか? 多分、よくあるものが ・米 ・パン ・漢方 …
食事について

おならを我慢すると息が臭くなる!?

お腹にガスが溜まって・・あまり人にはいいにくい症状だと思うのですがけっこういらっしゃいます。 このガス溜まり、呑気症といって食事の時に一…
からだの仕組み

鍼灸治療が効きやすい人はいるの?

漢方の先生がやっているお勉強会に参加した時に、 漢方を処方して、うまくいく確率ってね、、というお話をされていました。 そう、病院の…
健康維持・不定愁訴

今の生活の改善方法を考えてみる

暑さ寒さも彼岸まで、と言いますが、今年はけっこう残暑厳しいですね。 色々な夏があり、年によって変化があるものですねぇ。  …
生活習慣について

休日を終えて健康でいるコツ

月曜にちょっと驚いたこと、 長い連休の方は昨日までお休みだったのね、と!笑 私も4連休だったのですが(今年は日並びが今イチでしたの…
健康維持・不定愁訴

眠れない夜に目を閉じて横になっているだけでは・・

連休中の方もまだ多いと思いますが、連休が終わって、睡眠のペースが乱れてしまったワという方もいらっしゃるかもしれません。 寝ようと思っても…
不眠の症状について

副腎疲労とは?

今日は祝日ですが、張り切って営業しておりますよ!←何アピール? 副腎疲労って聞いたことありますか? 仕事や育児、介護、などのストレ…
からだの仕組み

暑い夏こそ温活!

冷えって治る方がとっても多いんです。 冷え症で悩んでいる方が鍼灸治療にいらっしゃることはそんなに多くはないのですが、 冷えもあって…
冷えについて

今日から暦上では秋です

18日間の土用期間が終わって、昨日から暦の上では「秋」二十四節気の13番目の立秋です。 涼しい風が吹いたり、トンボの姿が見えたり、秋の兆…
季節の養生法