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超オススメ!コロナウイルス・インフルエンザ対策に

毎日の報道を見ているとコロナウイルスについてなんだか不安になってきます。 マスクも売ってないし、アルコールもないし・・なんて思ったり。 …
風邪・インフルエンザ・コロナ

こころとからだの関係

鍼灸師がほぼ全員書ける難しい漢字 それは 「鬱」 たぶんですが、多くの人がスラスラかけると思います。 もちろん、私も書けます。…
こころの症状

睡眠とアロマの香り

昨日も(いつもか?)眠ることは大切と伝えていますが、睡眠にはどんな役割があるんでしょうか?   〇脳・からだに休息をあた…
不眠の症状について

眠る時、何を着ていますか?

ぐっすり眠りたい、 そのためにしていること、色々あるのではないでしょうか。 枕・ベッド、色々いいものがありますね~。 今日は…
不眠の症状について

家事・育児・仕事・介護・・いつ休む?

今日で1月最終日・・ 信じられませんけど?? この前ハロウィンでしたよね~笑 年を重ねると時間が進むのが早いと会社員時代、前…
自律神経について

食事をおいしくする調味料

昨日は久しぶりに映画へ行ってきました。 スターウォーズもみたかったのですが、「パラサイト」も気になり 韓国映画のパラサイトを観てき…
食事について

腸内環境を整える③

腸内環境を整える食材、色々ご存知とは思いますが、、いくつかご紹介しておきますね。 そして、これらは何でも偏っていただくのではなく、バラン…
腸内環境

腸内環境を整える①

ここのところ、アレルギーに関しても「腸」の働きが大切なんて言われていますね。 この腸についてですが、まず東洋医学でのことからお伝えします…
腸内環境

花粉症に!トドマツの力

12月くらいからなんだか目がかゆく・・ ここのところくしゃみも出てきて・・ 年中アレルギーに悩まされている気がします。涙 &…
季節の養生法

鼻うがいで一石二鳥?!

なかなか、びっくりな画像を持ってきてごめんなさい。 鼻うがい、していますか? 私は、痛かったら嫌だなとやったことがなかったのですが…
風邪・インフルエンザ・コロナ

眠れない夜に

お正月休みが明けて慣れてきたころでしょうか? 年末年始、生活リズムが乱れてしまってまだ眠りが浅いんです という方いらっしゃいません…
不眠の症状について

食べ物の好き嫌いって実は大切な感覚?

食べ物の好き嫌いってありますか? 全くないって方もいらっしゃると思いますが、あるという方が多いのではないでしょうか。  …
食事について