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胃腸と知覚過敏の関係

虫歯じゃないけれど、痛い、そんな時知覚過敏ということもありませんか? この知覚過敏、もしかしたら胃腸の変化を伝えてくれているのかもしれま…
食事について

プチ断食のススメ②

前回からの続きです。 もともと一日2食だった?もしくは食べられないことも多かった私たち人間。 飽食の時代なのでついつい食べ過ぎてし…
健康維持・不定愁訴

プチ断食のススメ①

年末年始、ちょっと食べ過ぎちゃった~、なんてありませんか?(私だけ?!) そんな時の七草がゆ、からだにしみますね、今朝、我が家は七草がゆ…
健康維持・不定愁訴

食事の見直しは調味料から③

前回からの続きです。 私はどこかの回し者か、というくらい商品おすすめしてます。 でもでも、ちょっとのことで美味しいのなら、そしてそ…
健康維持・不定愁訴

食事の見直しは調味料から②

我が家の調味料、なかなかおいしいのでおススメさせてください。 私、お料理が一番好きではない家事です。週に1~2食だけ作るとかなら楽しくで…
健康維持・不定愁訴

食事の見直しは調味料から①

見ればわかる、と言われるかもしれませんが、私はとっても食いしん坊です。 食べるのが好き!そしてついつい食べ過ぎてしまいます。 &n…
健康維持・不定愁訴

食べ過ぎてしまうってどういうこと?

ボヘミアンラプソディを観て以来頭の中はクイーンの曲が流れまくりです。単純・・・そういうことありませんか?    …
健康維持・不定愁訴

食べる量と健康

今日はとてもお天気がいいですね。お天気によって気分って左右されます。梅雨のこの時期、雨でも楽しめるようにしたいものです。   …
健康維持・不定愁訴

胃腸に負担をかけないように

胃腸、東洋医学でいう脾・胃の働きが低下して下向き・上向きのエネルギーの巡りがアンバランスになっているとよくないとお伝えしました。 では、…
健康維持・不定愁訴

健康に食べるコツ

昨日の続きです。 ざっくり、東洋医学には陰陽という考えがあり、両極端なものが存在し、バランスをとっているということをお伝えしました。例え…
健康維持・不定愁訴

食べることを楽しむために

私はお菓子やケーキが大好きです。いつも食べ物はとても大切とお伝えしているので食べないと思ってましたと言われますが、とても好きです。食べます。 …
健康維持・不定愁訴

一日何食食べますか?

一日一食にするといいなんて聞いたことありませんか? タモリさん、福山雅治さんも一日一食しか食べていないなんて聞いたこともあります。なんかいい…
健康維持・不定愁訴